La vida adulta puede presentar situaciones estresantes en diversas áreas, como el trabajo, las relaciones personales y las responsabilidades diarias. En terapia, te enseñaremos técnicas de manejo del estrés y de relajación para que puedas afrontar los desafíos de manera más efectiva. Aprenderás a identificar tus fuentes de estrés, cómo responder a ellas y cómo establecer límites saludables para proteger tu bienestar.
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