La ansiedad es una emoción natural que nos protege de situaciones peligrosas, pero cuando se vuelve abrumadora y nos impide disfrutar de la vida, es hora de buscar ayuda. En nuestro enfoque terapéutico, te ayudaremos a identificar las causas subyacentes de tu ansiedad, aprenderemos a reconocer las señales de alerta y desarrollaremos estrategias efectivas para manejarla. A través de técnicas de relajación, reestructuración cognitiva y exposición gradual, te brindaremos las herramientas para reducir la ansiedad y recuperar la calma y la confianza en ti mismo/a.
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